Die Menschen kennen den Geschmack und die heilenden Eigenschaften von Feigen seit langem.
Übermäßiger Verzehr von Beeren kann dem menschlichen Körper gewisse Schäden zufügen.
Dieser Artikel wird über den Nutzen und Schaden von Feigen für den Körper sprechen.
Inhalt:
Lesen Sie auch: Erdbeere - Beschreibung der 33 besten Sorten: frühe, mittelreife, späte und remontante Sorten | (Foto & Video) +Bewertungen
Wachstumsbereich
Feigenbaum
Feigenfrüchte sind oval oder abgeflacht birnenförmig mit einer zarten violetten oder hellen Haut, rotem Fruchtfleisch und Samen im Inneren. Die Menschen haben nicht nur für die Früchte des Feigenbaums Verwendung gefunden, sondern auch für die Blätter. Alte Heiler verschrieben ihren Patienten einen Sud aus Feigen zur Behandlung vieler Krankheiten.
Getrocknet, Konserven und frische Beeren werden gegessen und in der Volksmedizin verwendet, ein Sud aus Blättern und Samen eines Feigenbaums, wird zur Behandlung von Krankheiten, zum Abnehmen und auch für kosmetische Zwecke verwendet.
Getrocknete Feigenfrüchte
Feigen sind eine der ältesten Pflanzen, die der Mensch kennt. Die Heimat der Pflanze ist Kariya, eine Region in der modernen Türkei. Karischer Ficus, auf dem die Beere wächst, ist eine subtropische Laubpflanze aus der Familie der Maulbeergewächse.
Dieser Baum wächst in den Ländern des Mittelmeerbeckens, an der Schwarzmeerküste, in Zentralasien, im iranischen Hochland und in Afrika.
Feigen tragen zweimal im Jahr Früchte. Einige Feigensorten können drinnen angebaut werden. Ein anderer Name für diese Pflanze ist Feigenbaum, Feigenbaum, Weinbeere.
Lesen Sie auch: Hagebutte - 10 Kultrezepte und ihre wohltuenden Eigenschaften und Kontraindikationen (Foto & Video) + Bewertungen Die chemische Zusammensetzung und der Nährwert von Feigen
Feigenbaumast mit reifen Früchten
Die medizinischen Eigenschaften von Weinbeeren beruhen auf dem Gehalt an nützlichen Mineralien, Vitaminen, Ballaststoffen, Glukose und Fruktose. Der Verzehr von Feigenfrüchten trägt erheblich zur Verbesserung der Gesundheit bei.
Die Zusammensetzung von Feigen umfasst Mineralien wie Kalium, Magnesium, Kupfer, Eisen und andere Makro- und Mikroelemente.
Jedes dieser Elemente wirkt sich positiv auf die menschliche Gesundheit aus:
- Eisen. Dieses Mineral ist Teil des Blutes und dafür verantwortlich, Sauerstoff zu allen Körperzellen zu transportieren. Bei einem Mangel an diesem Element verschlechtert sich die Gesundheit einer Person, der Appetit verschwindet und die Schutzfunktionen des Immunsystems nehmen ab. Eisenmangel kann zu Blutarmut führen. Feigen helfen, den Eisenmangel im Körper auszugleichen und die Blutbildung zu fördern. 100 Gramm getrocknete oder frische Feigen decken den täglichen Eisenbedarf zu 17 % bzw. 4 %.
- Kalzium - ist für eine Person für die Bildung und Entwicklung des Skeletts und den richtigen Stoffwechsel notwendig. Außerdem trägt der Mineralstoff zur Übertragung von Nervenimpulsen vom Gehirn zu den Muskeln bei. Die erforderliche Menge an Kalzium im Körper gewährleistet den stabilen Betrieb des Herz-Kreislauf- und Nervensystems, des Vestibularapparats und einen normalen Hormonspiegel. Der regelmäßige Verzehr von getrockneten oder frischen Feigen reduziert den Kalziumbedarf einer Person um 28 % bzw. 7 %
- Magnesium. Dieses Element wird im menschlichen Körper nicht synthetisiert.Um den Mangel an Magnesium auszugleichen, ist es notwendig, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die dieses Mineral enthalten. 100 Gramm Feigen enthalten 15 % und 5 % der erforderlichen Tagesdosis dieses Minerals. Magnesium reduziert das Risiko für koronare Herzkrankheiten und Myokardinfarkt, normalisiert Herzschlag und Blutdruck und beugt auch der Entstehung von Krebs vor. Magnesium ist besonders nützlich für Frauen während der Schwangerschaft und Stillzeit sowie für Kinder.
- Kupfer - beteiligt sich an der Bildung von roten und weißen Blutkörperchen (Erythrozyten und Leukozyten), stärkt das Immunsystem und entfernt freie Radikale aus dem Körper. Außerdem trägt dieses Metall zur Elastizität der Blutgefäße und zur Funktion des endokrinen Systems bei. 100 Gramm getrocknete Feigen können den Kupfermangel im Körper um 17 % ausgleichen, frische Früchte decken den Mangel an diesem Element um 5,5 %
- Mangan - wirkt sich günstig auf die Bildung von Knochengewebe aus, stabilisiert den Verdauungsprozess und unterstützt das Immunsystem. Manganmangel ist mit Erkrankungen der Gelenke und der oberen Atemwege, Epilepsie, Sklerose behaftet. Um die tägliche Norm wieder aufzufüllen, reicht es aus, 50 Gramm getrocknete Feigen oder 100 Gramm frisches Obst zu essen.
- Phosphor - ist eines der Hauptelemente, aus denen DNA und RNA bestehen. Dieses Mineral dient als Energiequelle und sorgt für das Wachstum des Körpers. Phosphor ist an der Bildung von Nukleinsäuren beteiligt, die für die Zellteilung verantwortlich sind. Darüber hinaus verringert Phosphor die Wahrscheinlichkeit einer Urolithiasis. Der Mangel an diesem Mineral wirkt sich negativ auf den Allgemeinzustand des Körpers aus, eine Person verliert den Appetit und hat Schmerzen in den Gelenken. Um den täglichen Phosphorbedarf des Körpers zu decken, reicht es aus, täglich zwei bis drei saftige Früchte zu essen.
Zusammensetzung von frischen Feigen
Darüber hinaus enthalten die Früchte des Feigenbaums Vitamine, pflanzliche gesättigte und mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Ballaststoffe, Gerbstoffe und Enzyme, die für das normale Funktionieren des Körpers notwendig sind. Feigen sind reich an B-Vitaminen Bdie sich wohltuend auf alle Körpersysteme auswirken.
Auch die Zusammensetzung der saftigen Frucht enthält Vitamine K, PP, E,EIN, C, Oxal- und Pantothensäure. Der Gehalt an Ascorbinsäure in getrockneten Feigen ist geringer als der von Zitrone. Die einzigartigen Aminosäuren, Pektin und Beta-Carotin, die in Feigen enthalten sind, minimieren das Risiko, Krankheiten zu entwickeln, und helfen, Giftstoffe und überschüssiges Natrium aus dem Körper zu entfernen.
Feigen gelten als kalorienreiches Lebensmittel. Kalorienmäßig steht die Weinbeere Walnüssen und getrockneten Datteln in nichts nach. Feigen sind reich an Eiweiß, Fett, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen. Feigen eignen sich hervorragend für Diätkost. Mehrere Früchte können den Körper sättigen.
Der Nährwert von 100 Gramm frischen Beeren beträgt:
- proteine - 0,7 g
- Fette - 0,25 g
- Kohlenhydrate - 19 g
- Faser - 2,5 g
Zusammensetzung und Nährwert von getrockneten Feigen
Getrocknete Feigen sind sehr nahrhaft und enthalten:
- proteine - 3,1 g
- Fette - 0,8 g
- Kohlenhydrate - 57,9 g
- Faser - etwa 10 g
Frisches Obst enthält 75 Kilokalorien, und der Kaloriengehalt von getrockneten Feigen beträgt 250 kcal.
Lesen Sie auch: Himbeere: Beschreibung der 22 besten Sorten, Eigenschaften und Bewertungen von Gärtnern | (Foto & Video)
Vorteile der Weinbeere für die menschliche Gesundheit
Die Vorteile von Feigen für lebenswichtige Körpersysteme
Die heilenden Eigenschaften der Feige unterstützen den gesamten Körper und sind nützlich für Menschen mit chronischen Krankheiten.. Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr von Feigen für Menschen, die sich von einer langen Krankheit erholen, sowie zu vorbeugenden Zwecken, um das Risiko von Krankheiten zu vermeiden.
Feigen sind besonders nützlich für ältere Menschen, um das Auftreten von Arteriosklerose und Thrombose zu verhindern.
Die Früchte des Feigenbaums haben folgende heilende Eigenschaften:
- Stellen Sie den Herzrhythmus wieder her und stabilisieren Sie die Kontraktionsfrequenz des Herzmuskels
- Stärken Sie das Immunsystem und beugen Sie der Entstehung von viralen und bakteriellen Atemwegserkrankungen vor
- Sie haben antibakterielle, heilende, fiebersenkende und schweißtreibende Eigenschaften.
- Normalisieren Sie den Cholesterinspiegel im Blut und verdünnen Sie das Blut, beseitigen Sie Blutgerinnsel und verringern Sie das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- Blutdruck stabilisieren
- Feigen sind nützlich für Menschen, die an Darmerkrankungen, Pankreatitis, Dystrophie und Erkrankungen des Verdauungstrakts leiden.
- Dank der antioxidativen Eigenschaften von Weinbeeren werden freie Radikale aus dem Körper entfernt, was die Entstehung von Krebs verhindert.
- Die Früchte haben harntreibende Eigenschaften und sind nützlich bei Erkrankungen des Harnsystems. Die milden abführenden Eigenschaften von Feigen helfen bei der Bekämpfung von Verstopfung und regen die Darmmotilität an.
- Aufgrund des niedrigen glykämischen Index beeinflusst der Verzehr von Feigen den Blutzuckerspiegel nicht und trägt zur Behandlung des endokrinen Systems bei. Menschen mit Diabetes sollten Feigen jedoch mit Vorsicht essen.
- Die Weinbeere enthält Substanzen, die den Hunger stillen, und ist nützlich für Menschen, die zu Übergewicht und Fettleibigkeit neigen
- Feigen haben entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften und sind nützlich bei Erkältungen, Bronchitis, Mandelentzündung, Lungentuberkulose und Asthma.
- Die analgetischen Eigenschaften von Feigen helfen, Schmerzen durch Migräne, Zahnerkrankungen und Hämorrhoiden zu beseitigen.
- Feigen sind ideal für Menschen auf Diät und helfen beim Abnehmen
reife Feigen
Köstliche Früchte wirken sich sowohl auf den erwachsenen als auch auf den heranwachsenden Organismus positiv aus. Ärzte empfehlen Feigen zur Behandlung des Fortpflanzungssystems bei Männern. Es ist nützlich, die Früchte des Feigenbaums für Frauen während der Schwangerschaft zu verwenden.
Gesundheitsvorteile für Männer
Feigen mit Milch
Seit der Antike gelten Feigen als starkes Aphrodisiakum. Die Frucht des Feigenbaums wurde zur Behandlung von Unfruchtbarkeit bei Männern verwendet. Aufgrund des Vorhandenseins von Mikro- und Makroelementen hilft die Weinbeere bei der Heilung von Prostatitis und erhöht die Libido.
Es ist ein einfaches Rezept bekannt, das von alten Heilern verwendet wurde, um die Potenz wiederherzustellen. Dazu einige Beeren in einem Glas Milch einweichen und über Nacht stehen lassen und morgens auf nüchternen Magen essen. Darüber hinaus helfen Feigen, die Kraft nach körperlicher Anstrengung wiederherzustellen und den Tonus zu erhöhen.
Vorteile für den weiblichen Körper
Die Vorteile von Feigen für Frauen
Die Weinbeere hat nicht weniger Nutzen für den weiblichen Körper. Das schwächere Geschlecht ist anfällig für solche Krankheiten wie Krampfadern. Nur ein paar Früchte am Tag werden eine Frau vor dieser Krankheit retten.
Feigen helfen auch, den Östrogenspiegel zu normalisieren, was das Risiko von Eierstock- und Brustkrebs verringert. Der Verzehr von ein paar Beeren pro Tag kann Schmerzen während der Menstruation lindern.
Die Verwendung von Feigen hilft dem schwächeren Geschlecht, eine Figur zu halten. Die Früchte des Feigenbaums können Sie für kosmetische Zwecke verwenden. Die in der Weinbeere enthaltenen Substanzen erhalten die Elastizität der Haut, verjüngen sie und schützen sie vor den schädlichen Auswirkungen der UV-Strahlung. Kosmetische Masken aus dem Fruchtfleisch von Feigen helfen, die Haut zu reinigen und Akne loszuwerden.
Darüber hinaus sind Feigen für Schwangere und während der Stillzeit nützlich. Nützliche Mikroelemente, die reich an Beeren sind, helfen bei der Bildung des Fötus während der Schwangerschaft. Die Feige dient auch als Vitaminquelle, die das Baby von einer stillenden Mutter mit Muttermilch erhält.
Vorteile für Kinder
Die Vorteile von Feigen für ein Kind
Kinder können ab 9 Monaten zerkleinerte Feigen oder Püree zu ihrer Ernährung hinzufügen. Zu diesem Zeitpunkt ist der Körper des Kindes bereits an solche Lebensmittel angepasst.
Nützliche Substanzen, die in der Beere enthalten sind, tragen zur vollen Entwicklung des Kindes bei und schützen vor der Entstehung von Krankheiten wie Zerebralparese.
Es ist jedoch notwendig, die Reaktion des Körpers des Kindes auf die Früchte des Feigenbaums zu kontrollieren, da Feigen allergische Reaktionen hervorrufen können und der Verzehr von Beeren neben zahlreichen Vorteilen die Gesundheit des Kindes beeinträchtigen kann.
Lesen Sie auch: Sanddorn: Beschreibung, Anbau, nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen, Behandlung, Vorbereitungen für den Winter - eine Symphonie aus Nutzen und Geschmack! (Foto-Video) + Bewertungen Kontraindikationen für die Verwendung von Feigen
Menschen, die an Magengeschwüren und Gastritis leiden, sollten vorsichtig sein, diese südliche Beere zu essen. Ballaststoffe, die in Feigen enthalten sind, können eine Verschlimmerung der Krankheit hervorrufen.
Es wird auch nicht empfohlen, diese Früchte für Menschen zu missbrauchen, die zu Völlegefühl neigen, an Diabetes leiden und an Urolithiasis der Nieren leiden. Es muss daran erinnert werden, dass Feigen ein starkes Allergen sind und Schwellungen und Hautausschläge verursachen können.
Lesen Sie auch: Stachelbeeren: Beschreibung der 20 besten Sorten mit Fotos und Bewertungen von Gärtnern darüber
Feigenlagerung
Getrocknete feigen lagern
Bei der Auswahl einer Weinbeere sollten Sie auf das Aussehen und den Geruch der Frucht achten. Feigen sind verderblich Daher sollten Sie keine Beeren mit Dellen, saurem Geruch und Anzeichen von Gärung kaufen, da sie Durchfall und schlechte Gesundheit verursachen können.
Frische Früchte sollten fest sein, sehr harte Feigen sind jedoch höchstwahrscheinlich unterreif.
Es ist ratsam, frische Beeren im Kühlschrank aufzubewahren und sie in einer Reihe auszulegen. Getrocknete Feigen müssen in einen luftdichten Behälter gegeben und an einem kühlen, trockenen Ort aufbewahrt werden.
Lesen Sie auch: Granatapfel zu Hause: Anbau aus Samen und Pflege, nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen (Foto & Video) + Bewertungen Die Verwendung von Feigenfrüchten beim Kochen
Feigenkuchen
Feigen gelten nicht nur bei Kindern, sondern auch bei Erwachsenen als beliebte Leckerei. Aus dieser Beere können Sie Kompotte, Marmeladen und Konserven kochen, Marshmallows, Marmelade, Süßigkeiten, Kekse und andere Desserts zubereiten. Auch die Früchte des Feigenbaums eignen sich zur Konservierung.
Eine interessante Geschmackskombination von Feigen mit Weichkäse. In der Küche der östlichen Völker wird diese Beere als Beilage zu Fleisch serviert und zu Salaten hinzugefügt. Es gibt auch ein Rezept zum Backen von Feigenbrot.
Lesen Sie auch: Weißdorn: Beschreibung, seine nützlichen Eigenschaften und Kontraindikationen, Abkochungen und Tinkturen (20 Rezepte), Vorbereitungen für den Winter Wissenswertes rund um die Weinbeere
feigenbaum blüte
Wilde Feigen haben eine ziemlich interessante Art der Fortpflanzung. Es gibt zwei Arten von Blütenständen an einer Pflanze. Einige Blütenstände bestehen aus weiblichen Blüten und entwickeln daraus essbare Früchte - Feigen. In anderen Blütenständen sind männliche und weibliche Blüten vorhanden, aus denen ungenießbare Caprifigs geboren werden.
Die Blüten des Feigenbaums werden von Wespen bestäubt – Blastophagen, die sich außerhalb der Blüten eines Feigenbaums nicht vermehren können. Die Weibchen dieser Wespen werden innerhalb der Blüte befruchtet und kriechen nach der Befruchtung heraus, während sie Pollen von männlichen Blüten auf ihrem Körper tragen. Dieses Phänomen ist ein anschauliches Beispiel für natürliche Symbiose.
Im alten Ägypten wurden gezähmte Affen verwendet, um Feigen zu ernten. Die Tiere pflückten die Frucht und reichten sie der Person, die unter dem Baum war.
Der Feigenbaum wird oft in der christlichen Religion erwähnt, und im Buddhismus ist es ein Symbol der Einsicht, da der Buddha unter dem Feigenbaum den Sinn des Lebens kannte.
Neben Früchten können Feigenbaumblätter zur Behandlung verwendet werden. Der Saft fein gehackter Blätter, gemischt mit Butter, lindert den Juckreiz durch beißende blutsaugende Insekten. Außerdem kann der Saft der Pflanze Warzen entfernen und pilzliche Hautkrankheiten beseitigen.
Abschließend sei daran erinnert, dass die Vorteile dieser Beere auf einem reichen Satz an Vitaminen und Mineralien beruhen, die die Verwendung von Feigenbaumfrüchten zur Behandlung vieler Krankheiten ermöglichen.
Sie sollten sich jedoch nicht selbst behandeln und vor der Verwendung von Feigen als Arzneimittel einen Arzt konsultieren.um köstliche Feigen sicher zu genießen.
Unter dem folgenden Link können Sie sich ein Video über die Vorteile und Gefahren von Feigen ansehen.
VIDEO: 10 HEILENDE EIGENSCHAFTEN VON FEIGEN! Vorteile und Geschmack, die nicht in Worte zu fassen sind
10 HEILENDE EIGENSCHAFTEN DER FEIGEN! Vorteile und Geschmack, die nicht in Worte zu fassen sind
Feigen: nützliche Eigenschaften und mögliche Kontraindikationen für den Körper von Frauen und Männern | (Foto & Video) +Bewertungen
